Описание тега environmental-disasters
"Трицепсов гантели Магарыч" - это мое любимое упражнение для работы над трицепсами, но усталость боль (не боль, потому что мне больно). Я не могу держать вес с локтя на 90 градусов положении. Позиция, которую я выбрал для работы на трицепс показана на редактируемое изображение, также я отметил, где я чувствую боль. Он начал мучить меня, чтобы я подкачала (отработано) трицепс. Я делаю 3 комплекта/каждый рычаг, каждый из наборов имеет 12-10-8 повторений, постепенно увеличивая вес. Я отдыхать в течение 10-12 секунд между каждым набором, но я хочу отдохнуть меньшие, но боюсь, что боль, усталость не позволит мне выполнить следующий набор, так что я больше остальных.
Вопрос, эта боль это нормально для каждого бодибилдера(специалист или новичок) и альтернативы ему нет или это со мной только, я делаю это неправильно?